w jakich

[...] na swój temat to słowa z ust dziewczyn,koleżanek ze szkoły sam nigdy siebie nie oceniam wiadomo ze są osoby ktorym zawsze cos nie bedzie pasowało ale to juz kwestia gustu Mój ideał kobiety to blondynka byle by nie była wyzsza ode mnie ładne ciało i żeby miała coś do powiedzenia poza ...ej kaśka jakich perfum uzywasz albo jagoda ładnie wyglądam..

Witam Ponownie, Przedstawiam moją faktyczną dietę, to co dotychczas jadłem i o jakich porach. Nie ukrywam, iż zależy mi na tym by spalić sadło. Pracę mam bardzo aktywną. Dziennie przerzucam kilka ton kist z napojami. Nie wyobrażam sobie jeszcze pójścia na siłownię gdyż pod koniec tygodnia czuć nadwyrężenie wszystkich mięśni w okolicach ramion i [...]

jestes poczatkujacy a kmbinujesz jakbys nie wiadomo jakich bodzcow potrzebowal ;-) Po prostu chcę się przerzucić na crossfit i zastanawiam się, czy jest to dopuszczalne w trakcie cyklu :P

jestes poczatkujacy a kmbinujesz jakbys nie wiadomo jakich bodzcow potrzebowal ;-) Po prostu chcę się przerzucić na crossfit i zastanawiam się, czy jest to dopuszczalne w trakcie cyklu :P Ale ty się przerzucasz na nowy trening średnio za 1,5 tygodnia. Weź idź jednym planem 3 miesiące i dopiero myśl. A zacząłeś cykl, na początku cyklu [...]

Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Jakie efekty na ostatnim planie ?

[...] opiniach. A jezeli chodzi o taekwondo: to czy uwazacie ze przy kiepskiej kondycji jestem w stanie zaczac uprawiac ten sport? Bo tak patrze na tym forum i widze, ze duzo tam jakich sparringow, takiej bardziej rzeczywistej walki... Jak juz pisalem mysle o sztukach walki raczej kjako o gimnastyce niz sposobie samoobrony - czy w taekwondo nie odnosi [...]

popatrz w atlasie przy jakich cwiczeniach pracuja kaptury, wszystko z tego co pamietam jest rozpisane...

Trinket z choinki sie urwales? jaki staz? wiek? ile wazysz? ile przybrales na wadze od poczatku treningow? ile-po ostatnim cyklu? co ostatnio robiles(dokladny plan)? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach(konkretnie w kg) jakies wnioski z poprzednich cykli? dlaczego taki plan? pozdrawiam.

[...] - jak tak, to w jakim. muzyk - ale czy progresje stosowac tylko do cwiczen podstawowych (wyciskanie, przysiady, martwy) czy do wszystkich? Jesli nie do wszystkich, to przy jakich cwiczeniach najlepiej ja ustawic? GUMBAS - moze masz racje, ale z tego, co czytalem, to wynikalo ze przy tak laczonym treningu biceps i triceps sa dosc mocno zjechane [...]

[...] (zanim była przerwa, teraz wygląda to troszkę inaczej bo jednak nie chce przemęczyć mięśni) rozpiętki (ja tak to nazywam) 4serie po 15 powtórzeń 5kg, 7,5kg 12,5kg 12,5kg (jakich hantli używam do której serii) 3 serie po 15 powtórzeń brzuszki 3 serie sztanga po 15 powtórzeń +20kg, +25kg, +30kg, (takie obciążenie daje na sztangę ) 3 serie [...]

[...] to prawda to bylaby jakas roznica w pompie na treningu.sam niewiem jak to jest czy po jakims czasie brania kreatyny jej poziom jest juz staly caly dzien biorac obojetnie o jakich porach?czy jednak poziom ten powiedzmy jest jakis juz tam ale jednak z wachaniami w gore wlasnie te 30-90 minut po jej zazyciu?jak to jest?wiadomo cos wogole na ten [...]

Wow! Zapowiada się mega ciekawa walka. Hunt pokazał, że w MMA potrafi sobie radzić, a Overeem to też kozak jakich mało! Ciekawe, czy Mark będzie próbował obalić Overeema (natnie się na gilotynę?), czy też Overeem będzie próbował obalić Marka, czy obaj będą chcieli wykazać się w stójce?

[...] koles ktory przyszedl 2 miechy po wszystkiuch wiec troszke odstaje poziomem od reszty ale kozak z niego niesamowity i jest strasznie "dowcipny" a walki puszcza jakich malo przyklad "jak byl prezydent u nas to ja powiedzialem czesc olek i on mi reke uscisnal i mial taki fajny zegarek ze mu chcialem podpieprzyc ale za duzo [...]

Nie masz sie kogo czepiac ? Zmien lepiej ton jak zamierzasz polemizowac. Podaj mi powody dlaczego MC nie powinien byc robiony na koncu, a ja Ci podam dlaczego powinien. A o jakich innych ciekawostkach mowisz, ''miszczu'' ? Postów: 35 Na forum: 152 dni LPA: 2089 O kuffa ! Lepiej rzeczywiscie zaczne sie uczyc, moze ktoregos dnia Cie [...]

te masło orzechowe to z jakich orzechów? jak z archaidowych to raczej bym w codzienej diecie nie stosował. Ja bym dodał zdrowych tłuszczy. reszta w miarę ok.

[...] dostanie z 900 tys, w zapyzialym Szczecinie sa drozsze domy do kupienia. W stanach fortuna to nie jest, w fajnej okolicy starczy na fajne mieszkanie." eee...nie wiem z jakich ty sfer pochodzisz ale,w stanach to jest bardzo duzo pieniedzy...przecietny amrykanin nazwie to fortuna(przecietny amerykann zarabia~30tys rocznie), za 100 tys to [...]

śniadanie Platki z ziaren zboz + pszenica ok 150g jakich znowu zbóż? kupne? wywal to jedz owsiane po kiego 50 g otrębów?!! brak białka 10:00 soki - OUT szynka - OUT 13:00 serek tłusty? się nie nada!! nie łączymy nasyconych z ww 18:00 PÓŁ KILO MAKARONU?!! kefir? jakoś nie bardzo mi tu pasuje po co fasola? brak białka Mankamentem mojej diety jest [...]

[...] świetna i całe ciało ogólnie pełniejsze się zrobiło , dodam że biore tylko jedną porcje dziennie i na prawde świetnie czuc oddziaływanie tego staku.Dodam jeszcze że zero jakich kolwiek problemów żołądkowych.Czarny czy po SWOLEN jest odczuwalna jakaś pompa na treningu? Jakie jest twoje zdanie na temat tych dodanych węgli w nim?Czy one są tylko [...]

*JOKER* no takim gościom o jakich pisałem chbya nie trzeba wielkiego powodu by komuś spuścić lanie. Jeden pretekst to to, że było nas mało; drugi, że byliśmy przyjezdni; trzeci, że byliśmy rozbici w lasku z dala od zabudowań. Acha .. jak by to było mało dwóch z nas i dziewczyna ma długie włosy. No to chyba jasne, że takie dziwolągi jak my to tylko [...]

Grubyfus. Kiedy ja sie pizgalem na uliocach to Ty jeszcze koszule w zebach nosiles. I nie mowie o jakich zabawach z dresiarzami tylko o regularnych walkach ulicznych z Zomo i skinami. Wiec mi glodnych kawalkow nie opowiadaj. Jak widac nie masz pojecia ani o technice kopniec skoro myslisz ze szybkosc wszystko zalatwi, ani o parterze skoro pieprzysz [...]